면역력떨어지는신호1 감기는 아닌데 계속 피곤하다? 동절기 면역력 저하 신호 7가지 동절기 면역력 저하 신호 7가지요즘 유독 이런 느낌이 든다면 한 번쯤 체크해볼 필요가 있다.감기에 걸린 건 아닌데 몸이 계속 무겁고, 자도 개운하지 않고, 작은 일에도 쉽게 지친다.겨울이 되면 “추워서 그렇겠지” 하고 넘기기 쉽지만, 이런 상태가 이어진다면 면역력이 떨어졌다는 신호일 수 있다.동절기에는 기온 변화, 일조량 감소, 실내 생활 증가로 인해 면역 시스템이 쉽게 흔들린다. 문제는 감기처럼 뚜렷한 증상이 없어 스스로 알아차리기 어렵다는 점이다.아래 7가지는 감기보다 먼저 나타나는 동절기 면역력 저하 신호들이다. 1. 충분히 자도 피로가 풀리지 않는다수면 시간은 예전과 비슷한데 아침에 일어나도 개운하지 않다면 면역력 저하를 의심해볼 수 있다.면역 시스템은 깊은 수면 중에 회복되는데, 겨울철에는 수면.. 2026. 1. 15. 이전 1 다음
