간헐적단식 (1) 썸네일형 리스트형 간헐적 단식의 정신적, 감정적 영향 간헐적 단식은 체중 감량뿐만 아니라 정신적, 감정적 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 단식으로 인해 체중뿐만 아니라 집중력 향상, 스트레스 감소 등의 효과를 경험하고 있습니다. 이는 단식이 우리 몸과 뇌에 미치는 생리적, 호르몬적 변화에 기인합니다. 간헐적 단식이 어떻게 정신적, 감정적 상태에 긍정적인 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 1. 집중력 향상간헐적 단식의 가장 큰 장점 중 하나는 집중력 향상입니다. 단식 중에 인슐린 수치가 낮아지고, 이로 인해 뇌가 더욱 효과적으로 에너지를 사용할 수 있게 됩니다. 연구에 따르면, 공복 상태에서 뇌의 인지 기능이 향상된다고 합니다. 이는 단식이 뇌에 긍정적인 영향을 미쳐 더 나은 집중력을 발휘할 수 있게 한다는 것을 의미합니다. 특히, .. 이전 1 다음
